أدخل ...لتعرف ان كنت مدمن انترنت أو لا ...

اختبر نفسك هل انت مدمن انترنت او لا؟




هذا الاختبار البسيط ينبهك ان كنت من مدمني الشبكة أم لا .

1-كم مرة وجدت انك بقيت على الإنترنت وقتا اكثر مما كنت تعتزم ؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

2-كم مرة أهملت الروتين المنزلي لقضاء وقت أطول على الشبكة ؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

3-كم مرة فضلت الإثارة على الإنترنت بدلا من الألفة مع صديقك ؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

كم مرة قمت بعمل علاقة مع الأفراد الآخرين على الإنترنت ؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما




4-كم مرة تذمر منك الآخرون بسبب الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

كم مرة تأثرت نتائجك أو واجباتك بسبب الوقت الذي تقضيه على الشبكة؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

-

5-كم مرة تفحص بريدك الإلكتروني قبل عمل شيء آخر يجب عليك عمله؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

6-كم مرة تأثر أداؤك وإنتاجك في العمل بسبب الإنترنت؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

7-كم مرة كنت كتوما أو دفاعيا عندما يسألك الغير عما كنت تفعله على الإنترنت؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما



8-كم مرة وجدت نفسك متحمسا للمرة القادمة التي سوف تدخل فيها إلى الشبكة؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

9-كم مرة صرخت او تصرفت بإنزعاج عندما يزعجك الآخرون وانت على الشبكة؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

10-كم مرة راودتك الافكار المخيفة ان الحياة ستكون مملة وكئيبة وفارغة بدون الأنترنت ؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما




11-كم مرة خسرت نوما هادئا بسبب الدخول المتأخر في منتصف الليل؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

12-كم مرة احسست انك مازلت مرتبطا بالانترنت وتتخيله حتى بعد خروجك منه؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما


13-كم مرة وجدت انك تقول فقط لبضع دقائق اخرى وانت على الشبكة؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

14-كم مرة وجدت انك اخفقت في التقليل من الوقت الذي تستغرقه على الشبكة؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

15-كم مرة حاولت إخفاء الوقت الذي تستغرقه على الأنترنت؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

16-كم مرة فضلت استخدام الأنترنت مدة اطول على الخروج مع الآخرين؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما

17-كم مرة احسست انك محبط او مزاجي او قلق عندما تكون خارج الشبكة وبمجرد دخولك على

الانترنت يذهب هذا الاحساس؟

نادرا - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيرا - دائما




الآن اجمع النقاط على هذا النحو:

نادرا = 1

أحيانا =2

بين فترة وفترة = 3

كثيرا = 4

دائما = 5

النتيجة:

من( 20 إلى 49 ) نقطة:

انت مستخدم معتدل للإنترنت وقد تبحر في الشبكة لمدة طويلة نسبيا في بعض الأحيان ولكن لديك

قدرة التحكم في إستخدامك.

من ( 50 إلى 79 ) نقطة:

تواجه مشاكل من حين لآخر بسبب استخدامك للإنترنت يجب أن تنتبه لآثار هذه المشاكل على حياتك.

من ( 80 إلى 100 ) نقطة:

استخدامك للأنترنت يسبب لك مشاكل خطيرة في حياتك يجب ان تقيّم تأثير هذه المشاكل على حياتك

وتعالجها بشكل مباشر وموضوعي حتى لا تفتقد اشياء كثيرة من حياتك .


.. اتمنى منكم ذكر النتيجة




منقوووووووووووول .*بتصـــــــــرفي*