منتديــــات زمالة الأمير عبد القادر التعليمية


بكل حب و إحترام و شوق
نستقبلكم و نفرش طريقكم بالورد
ونعطر حبر الكلمات بالمسك و العنبر
وننتظر الإبداع و التميز إنقر للتسجيل معنا


منتديات زمالة الأميــــر عبد ااـــــــقادر *طـــاقين*


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديــــات زمالة الأمير عبد القادر التعليمية


بكل حب و إحترام و شوق
نستقبلكم و نفرش طريقكم بالورد
ونعطر حبر الكلمات بالمسك و العنبر
وننتظر الإبداع و التميز إنقر للتسجيل معنا


منتديات زمالة الأميــــر عبد ااـــــــقادر *طـــاقين*

منتديــــات زمالة الأمير عبد القادر التعليمية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نلتقي لنتعلم و نرتقي

أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل rose فمرحبا به
 
 
 
 
 
 


    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2

    زائر
    avatar
    زائر
    زائر


    • مساهمة رقم 1

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 Empty دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2

    مُساهمة من طرف زائر الإثنين 23 فبراير - 22:08:39

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 188
    3) عندما يقبض الخصم بيده اليسرى على معصم يدك اليمنى ويسحب كوعك اليمنى بيده اليمنى إلى الخلف
    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 189
    تقدم برجلك اليسرى إلى خلفه بسرعة وحول جسمك إلى اليمين
    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 190
    اقبض على فكه الأسفل بيدك اليسرى وارفع فكه الأسفل


    النقطة الأساسية: التقدم بالرجل وتحويل الجسم بسرعة والقبض والرفع بثبات


    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 191
    )4 عندما يقبض الخصم بيده اليمنى على معصم يدك اليمنى ويضغط يدك اليمنى ويرفع كوعك اليمنى بيده اليسرى


    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 192
    اقبض على معصم يده اليمنى بيدك اليسرى وتقدم برجلك اليمنى إلى الأمام
    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 193
    ارفع كوعك اليمنى واضرب عنقه بكوعك اليمنى


    النقطة الأساسية: رفع الكوع بسرعة والضرب بثبات
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    زائر
    avatar
    زائر
    زائر


    • مساهمة رقم 2

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 Empty رد: دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2

    مُساهمة من طرف زائر الأحد 1 مارس - 14:51:57

    شكررررررا
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    زائر
    avatar
    زائر
    زائر


    • مساهمة رقم 3

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 Empty رد: دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2

    مُساهمة من طرف زائر الأحد 1 مارس - 14:59:55

    merci beaucoup mon frère
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    زائر
    avatar
    زائر
    زائر


    • مساهمة رقم 4

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 Empty رد: دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2

    مُساهمة من طرف زائر الجمعة 27 مارس - 14:11:37

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 2
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    زائر
    avatar
    زائر
    زائر


    • مساهمة رقم 5

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 Empty رد: دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2

    مُساهمة من طرف زائر الجمعة 24 أبريل - 20:14:52

    شكرا
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    زائر
    avatar
    زائر
    زائر


    • مساهمة رقم 6

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 Empty رد: دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2

    مُساهمة من طرف زائر الإثنين 18 مايو - 22:13:34

    العفو
    مشكوررررررررررررررين على المرور
    نورتوا الموضوع بتواجدكم

    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    زائر
    avatar
    زائر
    زائر


    • مساهمة رقم 7

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 Empty رد: دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2

    مُساهمة من طرف زائر الجمعة 22 مايو - 13:56:32

    شكرا على المعلومات
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    زائر
    avatar
    زائر
    زائر


    • مساهمة رقم 8

    دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2 Empty رد: دورة في تكتيكات وكيفية الدفاع عن النفس2

    مُساهمة من طرف زائر الثلاثاء 4 أغسطس - 10:55:32

    العفو
    شكرا لمرورك والرد
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 19 مايو - 20:23:44