منتديــــات زمالة الأمير عبد القادر التعليمية


بكل حب و إحترام و شوق
نستقبلكم و نفرش طريقكم بالورد
ونعطر حبر الكلمات بالمسك و العنبر
وننتظر الإبداع و التميز إنقر للتسجيل معنا


منتديات زمالة الأميــــر عبد ااـــــــقادر *طـــاقين*


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديــــات زمالة الأمير عبد القادر التعليمية


بكل حب و إحترام و شوق
نستقبلكم و نفرش طريقكم بالورد
ونعطر حبر الكلمات بالمسك و العنبر
وننتظر الإبداع و التميز إنقر للتسجيل معنا


منتديات زمالة الأميــــر عبد ااـــــــقادر *طـــاقين*

منتديــــات زمالة الأمير عبد القادر التعليمية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نلتقي لنتعلم و نرتقي

أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل rose فمرحبا به
 
 
 
 
 
 


    وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة ..

    avatar
    زائر
    زائر

    وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة .. Empty وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة ..

    مُساهمة من طرف زائر الأحد 27 سبتمبر - 21:38:52

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

    أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم


    كثير
    منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة
    التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


    أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


    لنفرض أنه 165 سم
    الان إقسمه على 100
    الناتج 1.6
    اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

    ثانيآ:إحسب وزنك


    لنفرض أنه 57 كيلوغرام

    ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
    وهذا الناتج هو كتلة الجسم

    واليكم الان جدول النتائج:
    إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
    إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
    إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل



    مثال آخر للتوضيح:
    شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
    الحل:
    188 نقسمها على 100= 1.88
    1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
    الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
    وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن


    avatar
    زائر
    زائر

    وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة .. Empty رد: وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة ..

    مُساهمة من طرف زائر الثلاثاء 29 سبتمبر - 3:29:01

    شكرا لك أختي علي المعلومة.......شكرا
    avatar
    زائر
    زائر

    وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة .. Empty رد: وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة ..

    مُساهمة من طرف زائر الخميس 1 أكتوبر - 20:09:15

    شكراااجزيلا معلومات قيمة
    avatar
    زائر
    زائر

    وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة .. Empty رد: وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة ..

    مُساهمة من طرف زائر الثلاثاء 19 يناير - 21:10:40

    واو هادي المعلومة جد ممتازة لأنوا في الغالب يقول مثلا ادا كان طولك 165فلازم يكون وزنك 65 وهادا اظنه شيء من الخيال
    وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة .. Icon_rolleyes
    avatar
    زائر
    زائر

    وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة .. Empty رد: وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة ..

    مُساهمة من طرف زائر الأحد 25 أبريل - 12:49:34

    Mad على معلومة silent Surprised gggggggg
    avatar
    زائر
    زائر

    وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة .. Empty رد: وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة ..

    مُساهمة من طرف زائر الثلاثاء 30 نوفمبر - 12:45:09

    Embarassed
    avatar
    زائر
    زائر

    وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة .. Empty رد: وزنك مثالي ؟؟ اذن ادخل/ي لتعرف/ي الاجابة ..

    مُساهمة من طرف زائر الثلاثاء 30 نوفمبر - 12:45:38

    Embarassed

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 20 يونيو - 3:37:46