منتديــــات زمالة الأمير عبد القادر التعليمية


بكل حب و إحترام و شوق
نستقبلكم و نفرش طريقكم بالورد
ونعطر حبر الكلمات بالمسك و العنبر
وننتظر الإبداع و التميز إنقر للتسجيل معنا


منتديات زمالة الأميــــر عبد ااـــــــقادر *طـــاقين*

نلتقي لنتعلم و نرتقي

أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل rose فمرحبا به
 
 
 
 
 
 


    نصائح لطلاب البكلوريا

    شاطر

    زائر
    زائر

    نصائح لطلاب البكلوريا

    مُساهمة من طرف زائر في الأربعاء 25 مارس - 12:26:41

    النصائح والإرشادات والخطوات الواجب اتباعها أثناء فترة الامتحانات حدثنا الدكتور بسام ونوس الاختصاصي فــــــي طب الأسرة والصحة العامة:‏

    على طلابنا الأعزاء ألا يتوهموا أن الحياة يجب أن تكون مفروشة بالورود والرياحين, فالذي يزرع الشوك لايحصد الثمر, ولابد في منطق الحياة من أن يجد أي طالب في أي مرحلة دراسية بعضاً من الصعوبات, ومع هذا فليس هناك أي مبرر كي يضخم من هذه الصعوبات, ويتذرع بها على أنها عائق يحد من حيويته ونشاطه وثقته بنفسه في أن يكون الطالب الناجح.

    ومن الطبيعي لأي إنسان قضى طوال العام في بذل جهد كبير في التحضير للامتحان أن يخاف ويقلق على جهده, وتخوفه هذا طبيعي شريطة أن يكون دافعاً لا أن يشكل عامل إحباط يؤثر على عطائه في الامتحان.‏

    وهنا لابد لي من التنويه ببعض النصائح الطبية لتعزيز مقدرة طلابنا على الدراسة والعبور إلى آفاق المستقبل بنجاح.‏

    - يفضل النوم المبكر.. فقد أكد العلماء بالمركز الطبي بجامعة بتسي بيرج أن المذاكرة ليلاً تقلل 30% من نسبة الاستيعاب للطلاب وخاصة بعد الساعة الحادية عشرة ليلاً, كما أن السهر يقلل من القدرة على التفكير والعمل في صباح اليوم الدراسي التالي.‏

    - ننصح بالنوم في غرفة ذات تهوية جيدة لأن الدماغ بحاجة ماسة للأوكسجين.‏

    - إن الجسم بحاجة لعدد من ساعات النوم تتراوح بين 6-8 ساعات لراحته.. فاجعل عزيزي الطالب هذه الساعات في مقدمة الليل وتعود أن تستيقظ باكراً, لأن أفضل نتاج الدماغ يكون في ساعات الصباح.‏

    - اجعل وجباتك الغذائية خفيفة وكثيرة العدد من 5-6 وجبات باليوم, على أن تحتوي السكريات وفيتامين (ث) المنشط, وأكثر من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة.‏

    - ابتعد عن عادة الاستلقاء على مقعد وثير, أو التمدد باسترخاء على الفراش بل اجلس أمام مكتبك مفرود الظهر, ثابت القدمين على الأرض.‏

    - يجب الابتعاد عن تناول أي أدوية خاصة بالتنبه وزيادة ساعات اليقظة فهذه الأدوية لها أضرار بالغة بالإضافة إلى أنها بعد فترة تقلل نسبة التركيز.‏

    - يجب قراءة الدروس بعناية تامة, والتركيز على الموضوعات بشكل عام, مع وضع عنوان لكل فقرة.. ووضع خط تحت الجمل الأساسية, أودائرة حول الكلمات لتكون مفتاحاً للفقرات, ثم من المفيد أن يلخص الطالب ماقرأه ويمكنه أن يجري اختباراً لنفسه أوبمساعدة الأهل, ويذكر هنا أن الاستعانة بالرسم أو الكتابة أثناء المراجعة تساعد على تثبيت المعلومات.‏

    - عندما تنتهي من تقديم كل مادة.. إياك و مراجعة ماكتبت لأن الموضوع قد انتهى, وقد يسبب ذلك تأثيراً نفسياً مثبطاً لك, واستعد للامتحان التالي.‏

    ختاماً:‏

    على كل طالب أن يعلم أن عدم تحصيل الشهادة ليس نهاية العالم, وأن المجتمع يستقيم ويقوى بتعدد الميول والمواهب والإمكانات وأن الشهادة العلمية على الصعيد الفردي هدفها تحسين موقع الإنسان فهي مساعد له في تحديد مصيره, وليست العامل الأساسي فلماذا خوف الطالب مسكون بداخله من الامتحانات لدرجة أن بعض الطلاب إذا رسبوا انتابتهم حالة عصابية شديدة قد تعرض حياتهم للخطر?‏


    منقول من جريدة الثورة

    زائر
    زائر

    رد: نصائح لطلاب البكلوريا

    مُساهمة من طرف زائر في الأربعاء 25 مارس - 12:42:06

    شكرا وبارك الله فيك نصائح ثمينة مع تمنياتي بالنجاح لجميع طلاب الباكالوريا

    زائر
    زائر

    رد: نصائح لطلاب البكلوريا

    مُساهمة من طرف زائر في الخميس 26 مارس - 17:27:36

    شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكر

    زائر
    زائر

    رد: نصائح لطلاب البكلوريا

    مُساهمة من طرف زائر في الأحد 29 مارس - 0:11:09



    زائر
    زائر

    رد: نصائح لطلاب البكلوريا

    مُساهمة من طرف زائر في الأربعاء 1 أبريل - 23:17:50


    زائر
    زائر

    رد: نصائح لطلاب البكلوريا

    مُساهمة من طرف زائر في السبت 18 أبريل - 15:43:34

    بارك الله فيك

    زائر
    زائر

    رد: نصائح لطلاب البكلوريا

    مُساهمة من طرف زائر في الخميس 23 أبريل - 0:22:40

    merci

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 9 ديسمبر - 0:57:20